SAMSTAGS-WORKSHOPS IN DER YOGABUDE
06.12.25 - 9.30 bis 11.30 Uhr
REGENERATIVES ÜBEN
WAS DICH ERWARTET:
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regenerative Haltungen, die dich zur Ruhe kommen lassen
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sanfte Umkehrhaltungen und Rückbeugen mit unterstützenden Hilfsmitteln
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eine angenehme und entspannte Atmopshäre
Yoga-Grundkenntnisse sind von Vorteil - kontaktiere mich bei Unsicherheiten.
BEITRAG: 35€
ANMELDUNG: per Mail oder Kontaktformular bis zum 04.12.25 um 18 Uhr
17.01.26 - 9.30 bis 11.30 Uhr
Standhaltungen - Stabilität, Kraft, Verwurzeln
WAS DICH ERWARTET:
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Fokus auf Füße und Ausrichtung
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Kräftigen unserer Basis
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Erreichen von Stabilität&Leichtigkeit gleichermaßen
***FÜR ALLE***
BEITRAG: 35€
ANMELDUNG: per Mail oder Kontaktformular bis zum 15.01.26 um 18 Uhr
07.02.26 - 9.30 bis 11.30 Uhr
Rückbeugen - oder: den vorderen Bogen spannen
WAS DICH ERWARTET:
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Mobilisation der Wirbelsäule
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Kräftigen der Rückenmuskulatur
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Weite an der gesamten Körpervorderseite
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Weiten des Brustraums
Yoga-Grundkenntnisse sind von Vorteil - kontaktiere mich bei Unsicherheiten.
BEITRAG: 35€
ANMELDUNG: per Mail oder Kontaktformular bis zum 05.02.26 um 18 Uhr
14.03.26 - 9.30 bis 11.30 Uhr
Drehungen - Aktivieren,Lösen, Klären
WAS DICH ERWARTET:
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Belebende Wirkung, v.a. für den Stoffwechsel
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Lösen von Verspannungen
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starker Fokus auf die Atmung
***FÜR ALLE***
BEITRAG: 35€
ANMELDUNG: per Mail oder Kontaktformular bis zum 12.03.26 um 18 Uhr