YOGA I
Präventions-
kurs
von der Krankenkasse bezuschusst!
Hatha Yoga für Anfänger und Übende, die nach längerer Zeit wieder einsteigen. Wir üben zunächst grundlegende Asanas (Haltungen) und Prinzipien. Bei Bedarf nutze ich Hilfsmittel, um den jeweiligen Körper individuell zu unterstützen. Das können sein: Decken, Blöcke, Gurte etc.
YOGA I-II
Präventions-
kurs
von der Krankenkasse bezuschusst!
Dieses Level richtet sich sowohl an Übende, die bereits Grundkenntnisse im Hatha-Yoga mitbringen, als auch an Übende, die seit einiger Zeit üben und die Basics verinnerlicht haben. Wir beginnen damit, manche Asanas (Haltungen) ineinander übergehen zu lassen, fließender zu üben.
YOGA II
Präventions-
kurs
von der Krankenkasse bezuschusst!
In diesen Kursen werden auch fortgeschrittenere Asanas (Haltungen) und teilweise ineinander übergehende Haltungsabfolgen (Vinyasa) geübt. Hier ist es von Vorteil, wenn du schon etwas routinierter und geübter bist.
Präventions-
kurs
von der Krankenkasse bezuschusst!
Hatha Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft zu üben kann viele positive Effekte auf Körper und Geist mit sich bringen. Wir üben Asanas (Haltungen), die deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten und Fokussieren uns immer wieder auf die Atmung, um Ruhe in Körper und Geist zu bringen.
Mama OM - Yoga für Mama & Baby
Unterstütze deinen Körper mit Yoga nach der Geburt - finde zurück zu deiner Kraft und Stabilität!
Wir üben Asanas (Haltungen), die dir zu einer ausgeglichenen Körpermitte zurück verhelfen und die deinen Körper wieder in eine gute Ausrichtung bringen.
Eure Babys werden immer wieder in die Yogahaltungen mit einbezogen. Stelle dich darauf ein, dass du vielleicht nicht in jeder Stunde alle Haltungen mitüben kannst - die Bedürfnisse eurer Kinder haben selbstverständlich Vorrang!
Yoga auf dem Stuhl
Präventions-
kurs
von der Krankenkasse bezuschusst!
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die Yoga üben oder ausprobieren wollen, aber nicht auf die Matte kommen können oder wollen.
Es werden sanfte Yogaübungen im Sitzen und Stehen (mit dem Stuhl als Stützmöglichkeit) geübt, welche die Beweglichkeit und Kraft verbessern.